Heute ist ein Tag des offenen Herzens

Wie wäre es, heute mal das Herz bewusst zu öffnen. Raum und Zeit zu geben ganz bewusst. Das Herz für andere zu öffnen ist oft ein Leichtes. Sich selbst gegenüber manchmal unmöglich. Ich habe dazu eine kleine Anleitung – vielleicht magst du es versuchen – geht ganz schnell und einfach 😊

Setz dich hin, werde ruhig in dem du einige male deinen Atem beobachtest. Nimm nun dein Herz war und den Schein der es umgibt oder den Funken, der in jedem Herz wohnt. Stell dir vor, dass sich dieses Licht deines Herzens ganz weit ausbreitet und ausdehnt vielleicht füllt es den Raum aus, in dem du dich befindest vielleicht das ganze Haus, sogar die ganze Erde oder alles was ist. Nimm dich jetzt selbst in diesem Licht wahr und beobachte dich. Beobachte deine Gefühle und Gedanken. Dann komm mit deiner Aufmerksamkeit zu dir. Lass die Lichtkugel dabei unverändert. Schlüpf wieder in dich hinein. Du merkst, dass du dich nun im Zentrum deiner Aufmerksamkeit befindest. Nimm wahr was du spürst. Nimm wahr was du dir zu sagen hast. Achte darauf, dass die Lichtkugel gleich groß bleibt oder sich noch weiter ausdehnt. Genieße es, genieße dich und lass alles was kommt da sein. Beobachte wie das Licht auf alles was kommt wirkt. Wie fühlt es sich an, das Herz für dich selbst zu öffnen? Wie wäre es, diesen Vorgang jeden Tag zu wiederholen?

Wie wäre es, wenn das ganz viele Menschen machen und die sich dann begegnen? Würde es einen Unterschied machen? Würde es die Welt verändern, wenn jeder sein Herz für sich selbst öffnen würde?

Alles Liebe!

Karoline Hinterreither

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